여름에 꼭 먹어야하는 최애 음식들 한두 가지 정도는 다들 있으시죠? 여름엔 냉면 전문점에 가서 시원한 물냉면 한 그릇 먹는 걸로 시작을 했는데, 올해는 기나긴 장마로 냉면은 별로 못 먹은 거 같네요. 이번엔 보스웰리아 효능과 가루 먹는 방법에 대해서 알아볼까 합니다.보스웰리아는 예로부터 사막의 진주라고 불리는 존재였다고 해요. 이것은 인도의 고산지대에서 자생하는 유향 나무에서 나오는데요. 나무 한 그루당 2년에 단 한 번 채취할 수 있다고 해요. 2년에 단 한 번 채취하는 양도 굉장히 적은 편인데, 이때 생기는 양은 더욱 적다고 하죠. 불과 500g밖에 되지 않는다고 하니 그 분량이 얼마나 적었는지 대충 짐작할 만한 것 같습니다. 그래서 지금도 그렇지만 옛날에는 더욱 귀한 존재로만 여겨졌던 것 같아 보이..

안녕하세요. 지난번에 눈 건강관리 중에서 녹내장에 대해서 글을 올린 적이 있는데, 안압이 높으면 하나의 원인이 될 수 있다고 하는데, 눈의 압력을 낮추는 방법과 눈 건강에 대해서 다시 한번 정리해봅니다. 안압 문자 그대로 눈의 압력인데요. 눈에 가해지는 압력이 높아도 문제지만, 낮아도 덜 좋다고 합니다. 모든 수치가 정상 범주에 포함되는 게 중요한데, 안압이 없으면 눈이 원형처럼 동그랗게 보이지 않겠지요. 우리 눈의 압력은 정상인 기준해서 약 15mmhg 정도로 알려져 있고, 21mmhg가 초과되면 정상수치보다 높다고 할 수 있는데, 네이버 지식인 강신욱 안과 전문의 소견에 의하면"안압에 높다고 해서 실제로 녹내장으로 진행하는 비율은 높지 않다고 않고, 정상 안압 범위에 포함되어 있으면서도 녹내장으로 진..

하루의 많은 시간을 직장에서 보내는 현대인들은 편리한 생활에 이끌려 운동하는 시간이 갈수록 부족해지고 있습니다.더군다나 오래 동안 업무를 보는 사무직 근로자들은 쉽게 살이 찌는 구조로 되어 있는데요.오랜시간 동안 의자에서 업무를 보는 직장인들을 위한 의자에서 하는 운동 방법인데,운동과 관련한 많은 용어중에서 필라테스가 자주 등장하는데요.한번 간단히 알아볼께요. 필라테스(Pilates) 뜻? 필라테스는 사람의 이름을 따서 만든 용어입니다.독일의 스포츠 연구가인 요제프 필라테스라는 사람이 있었는데,어릴때부터 허약해서 병을 앓았는데,건강을 위해서 스키나 다이빙,스트레칭등의 운동을 하게 되고,성인때는 체육교사가 되었습니다. 필라테스는 제1차 세계대전때 포로들의 건강을 위해서 다양한 운동법으로 창시하게 되었는데,..

2020년 장마가 지겨울 만큼 길게 이어지고 있는데, 기상청에서는 이번 주말이면 끝난 다고 하는 거 같은데요. 올여름은 코로나와 장마 때문에 제대로 즐기지 못하고, 그냥 지나갈 것 같습니다.해마다 여름이면 야외 활동을 많이 하는데, 그중에서 가장 성가신 게 야외에서 활동하다 보면 벌레에게 물려서 가렵거나, 피가 나서 상처가 생기는 게 되겠는데요. 그중에서 쉽게 생각할 수 없는 야생진드기 물렸을 때 행동요령과 예방에 대해 알아보겠습니다. 기나 긴 장마가 물러나면 다음 주부터 미뤘던 올여름 휴가를 준비하실 분들도 계실 거 같은데요. 저 또한 9월에 제주도 여행을 갈 예정이라서, 사전에 미리 꼼꼼히 챙겨야 부분인 거 같아서요.먼저 진드기에 관해서 조사를 해보니, 생각보다 야생진드기 환자가 적지가 않고 그중에서..