모링가 분말 섭취방식과 적용~이거 괜찮네 모링가 분말 섭취방식 모링가는 우리 몸의 염증을 다스리는데,소염 효능이 있어서 염증을 완화시켜주고 염증 수치가 높아지게 되면 우리 몸에서는 적신호를 보내는데 이를 완화시켜줍니다. 염증은 우리 몸에서 일어나는 모든 질병의 원인이 되기 때문에 안좋고 우리 몸에서 염증을 일으키는 것이나 박테리아 균 같은 것과 싸워 우리를 건강하게 해주는 역할을 합니다. 모링가 분말은 피부 건강에 좋다는 것은 다들 알고 있을텐데 왜냐하면 관련된 상품이 아주 많고 항박테리아 성분이 들어가 있구요. 항바이러스 성분이 풍부하게 들어있기 때문에 우리 피부를 각종 감염이나 바이러스 등으로부터 지켜주어 피부를 매끈하게 해주고 피부 건강을 좋게 하는 효능이 있기 때문에 신체 건강에도 좋지만 피부에도..

세계 슈퍼푸드 퀴노아 장점(효능)이 뭘까요? 퀴노아 장점(효능) 추석 연휴 마지막날 밤입니다.짧지 않은 추석연휴인데,시간이 얼마나 빨리 가는지 모르겠습니다. 오늘은 세계 슈퍼푸드중에 하나인 퀴노아에 대해 살펴보려고 합니다. 퀴노아는 고단백,고영양 작물로 남아메리카대륙의 안데스산맥이 주산지인데요. 오래전부터 페루 원주민들이 재배해오던 곡물로, 그들의 언어인 케추아어로 곡물의 어머니(grano madre)라는 의미를 가지고 있다고 합니다. 흔히 미니 퀴노아로 불리는 키위차는 우리나라에서는 자칫 과일 키위로 만든 차로 오해받기 쉬우나 페루의 수퍼곡물 중 하나라고 합니다. 이 슈퍼 곡물들은 그 인기만큼이나 다양한 건강증진 효과와 심혈관 질환, 당뇨병, 일부 암 질환 등의 예방과 치료에 효과가 있다고 알려져 있다..

서양의 불로초인 아티초크 특징,인체에 미치는 영향들 서양의 불로초 아티초크 특징 아티초크는 국화과에 속한 여러해살이풀로 학명은 시나라 카르둔쿠루스라고 불리고 원산지는 남유럽 지중해 지역입니다. 변종이 많은 식물 중 하나이며 오랫동안 지중해와 중동 지역에 있었던 것이 15세기경에 아랍인들에 의해 유럽으로 퍼졌고 이어서 세계적으로 여러곳에 퍼졌고 지금은 남미와 미국 캘리포니아 지역 그리고 호주와 베트남에서도 재배가 되고 있습니다. 오늘은 건강에 유익한 아트초크에 대해 살펴볼까요? 아티초크는 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮게 해주고 중성지방을 줄이는데 효과가 크고 심지어 혈당을 낮게 조절해주는 효과가 있어 당뇨병 환자들에게도 좋기 때문에 심장을 건강하게 해주는 식품 중 하나입니다. 신진대사와 소화 촉진을 도와주는..

면역력에 도움이 되는 홍삼의 성분 홍삼의 성분 확실히 9월 중순이 넘어가니까 더위가 좀 가신 것 같아서 좋은 것 같아요. 아침저녁으로 선선한 바람 부니까 기분이 좋더라구요 여름에 못했던 운동을 이제 좀 해봐야 할 것 같습니다. 숙취 해소에도 큰 효과를 보이는 것이 바로 홍삼인데 특히 숙취 해소가 잘 되지 않으면 일상생활이 힘들기 때문에 제대로 해소되는 것이 중요한데 함께 마시게 될 경우 훨씬 알코올 분해가 빨리 되면서 어지러움증이나 동공확대 심장박동 및 호흡 촉진을 가져오는 숙취가 확연히 낮게 나타났고 쥐 실험을 해봤을 때도 홍삼을 먹은 쥐가 훨씬 간손상도가 낮게 나왔습니다. 인삼의 용어 홍삼은 인삼을 수증기에서 쪄서 건조해서 말린것을 말하는데,인삼의 껍질을 벗겨내서 햇빛에 말린것을 백삼,아홉번을 찌고 ..

안녕하세요? 눈 건강에 좋은 구기자 많이 들어봤을 텐데요. 구기자는 옛날부터 중국에서 약재로 사용을 하였던 열매입니다. 이는 하수오와 인삼과 함께 3대 명약으로 여겨지기도 하였는데, 최근에는 미국을 시작하여 영어권 국가에서는 붉은 다이아몬드라고 불리기 시작하면서 가치 또한 높게 평가를 받고 있습니다. 저 역시 다이어트를 하기 위해 이를 섭취하곤 했지만, 구기자 효능을 알아보니 다이어트보다 더 몸에 좋은 효능이 있다고 하니 제대로 알아본 뒤 꾸준하게 섭취할 계획을 하고 있었습니다.알고 보니 구기자는 열매부터 잎, 뿌리, 줄기에 이러기까지 버리는 부분이 없을 만큼 유용한 점으로 가득 차 있더라고요. 게다가 새콤한 맛이 상큼해서 간식으로 섭취해도 그만인데요. 붉은 열매는 햇볕에 말려 약재로 사용한다고 해요. ..

TV 건강 프로그램이나 수많은 건강 관리 정보 속에서 하루가 멀다고 몸에 좋은 것들에 관해 이야기합니다. 나왔다가 인기 템이었다가 사라지고, 나왔다가 불티나게 팔리다가도 또 사라지는 것들이 많았죠. 오메가3를 주변에서 많이 들어 보셨을 거예요. 여러 매체나 인터넷, 그리고 광고에서 자주 등장하는 영양소예요. 정작 저도 이번에 알아보면서 알게 되었지만, 알티지 오메가3가 뭔지를 아시는 분은 거의 없을 거예요. 효능과 그렇다면 구입하고 싶은데 어떤 제품이 좋은 건지? 쉽게 정리해 드리도록 해볼게요.우리 몸에서 필요하지만, 자체적 생산이 불가능한 지방산을 필수 지방산인 오메가3 지방산은 필수 지방산이므로 반드시 음식으로 섭취해야만 합니다. 필수 지방산의 한 종류인 오메가3 지방산이 건강에 도움된다는 연구 결과..

계속 갖고 다니던 손풍기 고장 나서 며칠은 그냥 다녔는데 그것에 익숙해져서 그런지 너무 덥게 느껴져요. 에어컨이 있어도 나한테 직접적으로 바람이 안 오니까 더 더운 것 같습니다.건강을 위해서 체중감량을 위해서 홈메이드 양파즙을 만들어 보는 것은 어떠세요? 너무 바쁘다면 시판용 제품을 사서 매 끼니마다 드시는 것도 좋다고 생각합니다. 최근 잦은 음주나 야식으로 배가 나왔다면 챙겨 먹는 것을 추천해 드립니다. 소화와 내장지방 분해에 탁월하기 때문에 식후 소화도 돕고 허리사이즈도 줄여주는 효자템이 될 거예요~ 비타민도 상당하게 많이 들어있어 몸매 관리뿐만 아니라 피부관리도 덤으로 탁월한 효과를 볼 수 있을 거예요! 고혈압, 고지혈증과 같은 혈관질환이 있다면 혈관 청소부 역할을 하는 이 양파즙 꼭 드셔 보시길 ..

노니는 하얀 작은 꽃을 피우며, 10~18cm 정도의 감자 모양의 열매를 맺습니다. 열매는 자라나면서 녹색에서 흰색으로 변하는데, 냄새가 고약한 편이며 맛은 아주 씁니다. 열매 안에는 갈색의 씨앗이 여러 개 들어 있으며, 열매는 생으로 먹기보다는 가공하여 섭취합니다. 노니는 우리 몸속 혈관 내 염증을 막는 파이토케미컬 성분이 많아 항염 효과에 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한 열매와 뿌리에 들어 있는 강력한 항산화 물질 담나칸탈은 암세포의 생성과 증식 억제에 중요한 역할을 하여 항암식품으로 잘 알려져 있습니다. 다만 칼륨 함량이 높기 때문에 신장이 좋지 않다면 노니 섭취에 주의가 필요하다는 사실 꼭 기억하셔요.사실 과일이라고는 하지만 맛이나 향기가 영 과일 같지 않은 면이 있죠. 오죽하면 치즈 ..