뚱보균 없애는 방법,유해균을 줄이고 유산균을 늘리자 뚱보균 없애는 방법 안녕하세요?코로나 3차 대유행이라서 모임에 갈수가 없어 방콕인데요..ㅜ 집에만 있으니 살만 피둥피둥 찌는거 같은데,혹시 뚱보균이라고 아시는지요?^^ 물만 먹어도 살이 찐다는 사람들 있잖아요? 제 얘기하는거 같기도 하구요. 일종의 비만균이라고 해야할까요.뚱보균은 어느 한 세균을 지칭하는것은 아니고 비만균들을 묶어서 부르기도 하는데요. 우리 장 속에는 대략 수백조 정도의 세균들이 무리를 이루어 살아가고 있는데요. 우리가 건강을 위해 마시는 유산균도 장 속에 살고 있는 세균 종류이며,우리몸에 이로워서 유익균이라고 합니다. 반대로 뚱보균은 해로우니,유해균이라고 부릅니다. 뚱보균중에서 가장 대표적인게 피르미큐테스균인데요. 이것이 장 속에서 하..

시서스 가루 복용방법 부작용과 효능,다이어트 효과 있을까? 시서스 가루 복용방법 부작용과 효능 매스콤이나 인터넷들을 검색하다보면 의외로 과장광고하는 경우가 많은데요. 대표적인게 다이어트에 아주 효과가 좋다는 시서스 가루가 아닐까합니다. 오늘은 시서스가루 복용방법, 효능과 부작용에 대해 알아볼려고 합니다. 무턱대고 남들이 좋다고 해서 먹는게 아닌 꼼꼼히 따져보고 우리 몸에 어떤게 더 좋은지 잘 알고 먹어야겠습니다. 시서스 가루? 시서스는 스리랑카나 파키스탄,인도등 동남아시아에 주로 서식하는 포도과 덩굴식물입니다. 흔히 천연 식욕억제제라고 부르는데,원주민들이 몸이 아플때 진통제나 염증약 대용으로 사옹해왔던 열대 식물이라고 합니다. 시서스 가루 복용방법 시서스 가루에는 천연 비타민 보충제로 부를만큼 비타민C가..

ABC쥬스 부작용과 효능,만드는 법 내장지방 빼는데 도움 ABC쥬스 부작용과 효능,만드는 법 안녕하세요? 가끔씩 ABC 쥬스에 대해서 인터넷이나 언론을 통해서 나오는데,다이어트와 내장지방을 줄이는데 도움이 된다고 하는데,정리해 보겠습니다. 먼저 ABC 쥬스가 뭔지 알아보면 사과와 당근 비트의 첫글자를 따서 만든 용어라고 합니다. ABC쥬스 부작용,주의사항 비트가 가지고 있는 불용성 옥살성 성분때문인데요. 이 성분때문에 몸 안의 칼슘과 반응하면은 결정,즉 어떤 물질이 만들어지는겁니다. 그것이 우리 몸의 노폐물을 배출하는 중요한 기관인 신장인데,신장결석이 만들어 지는 원인이 됩니다. 따라서 신장이 나쁜 사람들은 섭취에 유의할 필요가 있다고 합니다. 소화력이 약한 사람은 설사가 일어날수가 있어서 비트와 당근을..

아몬드 칼로리 효능 다이어트에 최고의 선물 아몬드 칼로리 효능 안녕하세요? 시간이 얼마나 빨리 지나가는지 벌써 토요일 새벽입니다. 일주일 시간이 왜이렇게 흘러가는지 무심할 뿐입니다. 오늘은 다이어트에 좋다고 하는 아몬드 칼로리에 대해 알아볼께요. 아몬드 칼로리 아몬드의 칼로리는 100g당 582kcal입니다. 흰 쌀밥의 100g당 칼로리가 125kcal 정도이고,아몬드의 칼로리가 쌀밥 100g의 칼로리보다 대략 5배 정도 높은데요. 단순히 무게당 칼로리만 생각한다면 아몬드는 다이어트에 적임에는 틀림없겠지만,칼로리와 무게에 대해 좀더 알아보겠습니다. 일반적으로 아몬드 한 알의 무게는 약1g입니다. 아몬드 한 개의 칼로리는 약 5.8kcal 정도로 견과류중에서는 매우 적은 편인데요. 100g을 먹기위해서는 ..