안녕하세요? 눈 건강에 좋은 구기자 많이 들어봤을 텐데요. 구기자는 옛날부터 중국에서 약재로 사용을 하였던 열매입니다. 이는 하수오와 인삼과 함께 3대 명약으로 여겨지기도 하였는데, 최근에는 미국을 시작하여 영어권 국가에서는 붉은 다이아몬드라고 불리기 시작하면서 가치 또한 높게 평가를 받고 있습니다. 저 역시 다이어트를 하기 위해 이를 섭취하곤 했지만, 구기자 효능을 알아보니 다이어트보다 더 몸에 좋은 효능이 있다고 하니 제대로 알아본 뒤 꾸준하게 섭취할 계획을 하고 있었습니다.알고 보니 구기자는 열매부터 잎, 뿌리, 줄기에 이러기까지 버리는 부분이 없을 만큼 유용한 점으로 가득 차 있더라고요. 게다가 새콤한 맛이 상큼해서 간식으로 섭취해도 그만인데요. 붉은 열매는 햇볕에 말려 약재로 사용한다고 해요. ..

TV 건강 프로그램이나 수많은 건강 관리 정보 속에서 하루가 멀다고 몸에 좋은 것들에 관해 이야기합니다. 나왔다가 인기 템이었다가 사라지고, 나왔다가 불티나게 팔리다가도 또 사라지는 것들이 많았죠. 오메가3를 주변에서 많이 들어 보셨을 거예요. 여러 매체나 인터넷, 그리고 광고에서 자주 등장하는 영양소예요. 정작 저도 이번에 알아보면서 알게 되었지만, 알티지 오메가3가 뭔지를 아시는 분은 거의 없을 거예요. 효능과 그렇다면 구입하고 싶은데 어떤 제품이 좋은 건지? 쉽게 정리해 드리도록 해볼게요.우리 몸에서 필요하지만, 자체적 생산이 불가능한 지방산을 필수 지방산인 오메가3 지방산은 필수 지방산이므로 반드시 음식으로 섭취해야만 합니다. 필수 지방산의 한 종류인 오메가3 지방산이 건강에 도움된다는 연구 결과..

계속 갖고 다니던 손풍기 고장 나서 며칠은 그냥 다녔는데 그것에 익숙해져서 그런지 너무 덥게 느껴져요. 에어컨이 있어도 나한테 직접적으로 바람이 안 오니까 더 더운 것 같습니다.건강을 위해서 체중감량을 위해서 홈메이드 양파즙을 만들어 보는 것은 어떠세요? 너무 바쁘다면 시판용 제품을 사서 매 끼니마다 드시는 것도 좋다고 생각합니다. 최근 잦은 음주나 야식으로 배가 나왔다면 챙겨 먹는 것을 추천해 드립니다. 소화와 내장지방 분해에 탁월하기 때문에 식후 소화도 돕고 허리사이즈도 줄여주는 효자템이 될 거예요~ 비타민도 상당하게 많이 들어있어 몸매 관리뿐만 아니라 피부관리도 덤으로 탁월한 효과를 볼 수 있을 거예요! 고혈압, 고지혈증과 같은 혈관질환이 있다면 혈관 청소부 역할을 하는 이 양파즙 꼭 드셔 보시길 ..

노니는 하얀 작은 꽃을 피우며, 10~18cm 정도의 감자 모양의 열매를 맺습니다. 열매는 자라나면서 녹색에서 흰색으로 변하는데, 냄새가 고약한 편이며 맛은 아주 씁니다. 열매 안에는 갈색의 씨앗이 여러 개 들어 있으며, 열매는 생으로 먹기보다는 가공하여 섭취합니다. 노니는 우리 몸속 혈관 내 염증을 막는 파이토케미컬 성분이 많아 항염 효과에 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한 열매와 뿌리에 들어 있는 강력한 항산화 물질 담나칸탈은 암세포의 생성과 증식 억제에 중요한 역할을 하여 항암식품으로 잘 알려져 있습니다. 다만 칼륨 함량이 높기 때문에 신장이 좋지 않다면 노니 섭취에 주의가 필요하다는 사실 꼭 기억하셔요.사실 과일이라고는 하지만 맛이나 향기가 영 과일 같지 않은 면이 있죠. 오죽하면 치즈 ..