콜레스테롤은 우리 몸속의 세포를 구성하는 물질이며, 생명을 유지하기 위해서는 필수적인 성분이고, 없어서는 안 될 물질이다. 그런데 콜레스테롤 수치가 높으면 각종 성인병에 걸릴 확률이 높아지기 때문에 콜레스테롤 수치를 낮추는 음식과 운동에 대해 알아본다. 콜레스테롤이란? 콜레스테롤은 우리 몸의 세포를 구성하는 막인데, 그 성분은 지질과 단백질 물질로 구성되어 있다고 한다. 콜레스테롤은 생명을 유지하기 위한 물질인데, 없어서도 안되고 너무 많아도 인체에 좋치 않다. 콜레스테롤은 주로 간에서 만들어지며, 간에서만 콜레스테롤을 분해하고 배출한다고 한다. 따라서 우리 몸에서 간의 역할은 중요한 것이며, 간 건강을 지키는 것도 콜레스테롤 수치를 조절하는 것과 아주 연관성이 있는 것이다. 콜레스테롤 수치를 측정하는 ..