콜레스테롤은 우리 몸속의 세포를 구성하는 물질이며, 생명을 유지하기 위해서는 필수적인 성분이고, 없어서는 안 될 물질이다. 그런데 콜레스테롤 수치가 높으면 각종 성인병에 걸릴 확률이 높아지기 때문에 콜레스테롤 수치를 낮추는 음식과 운동에 대해 알아본다. 콜레스테롤이란? 콜레스테롤은 우리 몸의 세포를 구성하는 막인데, 그 성분은 지질과 단백질 물질로 구성되어 있다고 한다. 콜레스테롤은 생명을 유지하기 위한 물질인데, 없어서도 안되고 너무 많아도 인체에 좋치 않다. 콜레스테롤은 주로 간에서 만들어지며, 간에서만 콜레스테롤을 분해하고 배출한다고 한다. 따라서 우리 몸에서 간의 역할은 중요한 것이며, 간 건강을 지키는 것도 콜레스테롤 수치를 조절하는 것과 아주 연관성이 있는 것이다. 콜레스테롤 수치를 측정하는 ..

올해 건강검진을 받는 해인데요. 20년에 받은 건강검진 결과가 궁금해서 뱅크 샐러드에 건강 탭을 확인했더니, 이상지질혈증이 있네요. 우리나라 성인 인구의 약50%가 고지혈증을 앓고 있다고 하는데, 이상지질혈증을 관리하는 방법을 정리해봅니다. 이상지질혈증 이상지질혈증은 나쁜다고 하는 LDL콜레스테롤과 중성지방은 증가했고, 좋다고 하는 HDL 콜레스테롤 수치는 감소된 상태라고 하는데요. 흔히 LDL은 나쁜 콜레스테롤로 표현하며, HDL은 좋은 콜레스테롤로 인식합니다. LDL 콜레스테롤 LDL 콜레스테롤 혈관을 막히게 하는 나쁜 콜레스테롤은 수치는 낮게할수록 좋은데, 수치를 낮추는 방법은 약이나 주사 요법을 통해 수치를 개선할 수 있다고 합니다. HDL 콜레스테롤 혈관을 맑고 깨끗하게 하는 혈관청소부 역할을 ..