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매스틱(검) 복용법 효능 부작용 위장에 굿!!
매스틱(검) 복용법 효능 부작용
안녕하세요? 혹시 신의눈물이라고 하는 매스틱검에 대해 들어보셨는지요? 최근에 위장이 별로 온좋아서 인터넷을 통해 검색해봤다가 매스틱이라는 물질이 있어서 정리했는데,한번 볼까요?
1. 개요
2. 매스틱 채취방법,복용법
3. 매스틱 효능
4. 매스틱 부작용
5. 맺음말
1. Mastic gum개요(세계 3대 천연항생물질)
매스틱검은 그리이스 카오스섬에서 주로 자생하는데,고무나무처럼으로 매스틱 나무의 표면을 칼로 베어 상처를 내면 일정시간 후에 수액이 나오는데,이것을 신의 눈물인 매스틱이라고 부릅니다.결정체 빛깔이 아주 영롱해서 신의 보석(눈물) 그렇게 부르기도 합니다.
매스틱검이 등장한것은 아주 오래전인 기원전 이전부터 사용했다고 하며,우리 몸의 염층과 상처를 치료하는데,쓰였다고 하는 기록이 있다고 합니다. 그리고 위장의 염증개선과 점막보호등 여러가지 몸에 이로운 점이 많은데,현대에서는 검(gum)으로 개발해서 사용하기에 이르렀습니다.
2. 매스틱검 채취방법(복용법)
전통방식이지만,칼로 나무의 표면을 베어서 일정시간이 지나서 나무에서 흘러나온 수액을 채취하는 방식입니다. 매스틱검은 카오스섬에서 일년에 한번 한그루당 최대180g만 채취할수가 있어 귀한 신의 눈물이라고 합니다. 매스틱 채취방법은 유네스코의 인류문화에도 등재되었다고 합니다.
미국FDA에서는 독성이 없는 천연물질이라는 평가를 받았고,프로폴리스와 자일리톨과 함께 세계3대 쳔연 항생물질이라고 합니다.
매스틱검 복용법
매스틱검 복용법은 분말형태나 껌형태로 섭취할수가 있습니다. 분말형태로 드신다면 가루형태의 매스틱을 티스푼의 1/5정도 분량(약1,050mg)으로 섭취하길 권장하고 있으며,껌 형태로 씹는다면 하루에 두세번정도 씹는게 적당하며,한번 씹는시간은 약10분 전후가 좋다고 합니다.
3. 매스틱 효능
가. 소화불량 기능개선
위산이 과다하게 분비되면 소화불량이나 속쓰림등 위염과 위괘양 역류성식도염등 각종 위장염을 유발할수가 있습니다. 위산이 많이 분비되지 않게 막는것이 중요한데요.음식물이 식도를 통해 위장에 들어오면 위산분비를 촉진하는 히스타민이라고 하는 신경전달물질이 분비하게 되는데요.
히스타민이 지나치게 많이 분비하게 되면 자연적으로 위산 분비도 증가할수밖에 없습니다.이때 매스틱검은 히스타민의 작용을 억제해서 위산이 과다분비되는 것을 막아주고,위산의 균형을 조절하는 작용을 합니다.
경희대 임상영양연구소(2014년) 실험결과가 있는데요. 매스틱검을 투여한 그룹(쥐)이 그렇치 않은 대조군과 비교했을때 혈액 속의 희스타민 농도와 위액 분비량,위액 산도등이 유의미하게 감소했고,위궤양 유병률도 낮아졌다고 밝혀졌습니다. 다만 실험결과는 조건에 따라 달라질수가 있습니다.
나. 위장 점막 보호
위가 건강하려면 위산 분비와 더불어 위 점막 손상을 줄이는것(관리)이 중요한데요. 위 점막이 손상되면 각종 염증을 유발하고,발암 물질 유입량의 증가가 쉬워져서 암까지 도달할수가 있습니다. 그런데 매스틱검은 염증을 유발하는 효소의 합성을 저해하고,세포를 공격하는 각종 활성산소를 제거해주는까 손상된 위점막을 재생하는데 도움이 됩니다.
다. 혈당 및 콜레스테롤 수치 개선
일부 연구결과에 의하면 메스틱검을 건강한 사람들 그룹인 실험군을 대상으로 섭취와 투여를 한 결과 8주후에 혈당수치와 콜레스테롤 수치가 함께 낮아졌다고 합니다. 실험 참가자들은 330미리그램의 메스틱을 하루에 3번 섭취를 했는데,위약을 먹은 사람(대조군)에게는 수치 개선효과가 나타나지 않았다고 합니다.
라. 헬리코박터 박테리아 감소
2014년 그리이스에서 진행된 연구에서 메스틱검은 헬리코박터 파일로리 박테리아에 대해 항균 능력을 가지고 있는것으로 알려졌습니다. 14일동안 섭취한 환자들과 위약을 섭취한 환자들과 비교했을때 메스틱을 복용한 환자그룹은 위약을 복용한 환자그룹보다 더 효과적으로 헬리코박터 박테리아를 제거했다고 합니다.
다만 완전히 제거했다는 연구결과는 없으며,위 궤양 증상을 완화한다는 결과는 있었다고 합니다.
4. 매스틱검 부작용,복용법
메스틱검을 모든 계층을 대상으로 한 연구결과가 아니기 때문에 아직 임산부나 노약자,어린이등에 대한 연구자료는 없다고 합니다. 아직 메스틱에 대한 심각한 부작용이나 위험성은 보고된바가 없으나,연구결과가 없는 계층은 소량정도 섭취하는게 좋다고 보여집니다.
미국 FDA에서도 대규모 임상실험을 하지 않았지만,매스틱검과 보충제에 대한 규제는 하지 않고 있습니다. 일반 건강보조식품 개념으로 판매가 허용되고 있다고 합니다.
5. 맺음말
신의 눈물이라고 하는 매스틱검은 아직 들어본 적은 없었지만,이번 기회에 공부를 하게 되었네요. 위장이 약하거나 위장 염증이 있는 분들은 우선 의사 진료가 우선인것 같구요. 매스틱검은 우리가 흔히 얘기할수 있는 민간요법에서 위에 좋은 건강기능식품정도로 생각하시면 될것 같습니다.
매스틱에 대한 임상실험에 대한 결과가 체계적으로 나온다면 식품이 아닌 약품으로 개발될지는 두고봐야 할 부분입니다.
2021/01/04 - [분류 전체보기] - 타트체리 효능과 부작용,복용법 묘목 구할수 있나?
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